Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: обзор методов

Оздоровительный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника используют в комплексе с другими методами лечения заболевания опорно-двигательного аппарата. Проведение лечебной процедуры следует доверять грамотному специалисту, который не навредит здоровью человека. При желании можно делать массажи своими руками или массажерами, которые доступны в продаже во многих аптеках.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Массаж относится к числу разрешенных процедур для пациентов с таким диагнозом. Многие разновидности лечебной процедуры будут полезны для человека. Их применяют для профилактики обострения заболевания. Учитывая это, несложно догадаться, можно ли или нет делать массаж при шейном остеохондрозе.

Врачи отмечают, что массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может значительно улучшить состояние пациентов. Существует несколько методов, каждый из которых имеет свои преимущества. Классический массаж помогает расслабить мышечные спазмы и улучшить кровообращение, что способствует уменьшению болевого синдрома. Мануальная терапия, в свою очередь, направлена на восстановление подвижности позвонков и коррекцию их положения.

Специалисты также рекомендуют использовать точечный массаж, который воздействует на определенные акупунктурные точки, способствуя снятию напряжения и улучшению общего самочувствия. Важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом, так как неправильные техники могут усугубить состояние. Врачи подчеркивают, что массаж следует комбинировать с другими методами лечения, такими как физическая терапия и медикаментозное лечение, для достижения наилучших результатов.

https://youtube.com/watch?v=3xotFjYEjb4

Показания

Массаж воротниковой зоны показан при остеохондрозе. От такой процедуры не следует отказываться, если патология протекает одновременно с другими болезненными состояниями, такими как:

1. Нарушение работы нервной системы.
2. Сердечно-сосудистые патологии.
3. Болевой синдром в шейно-плечевой зоне.
4. Травмы спины.
5. Заболевания дыхательной системы.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях или в клинике также проводится по рекомендации ортопеда, который заподозрил развитие у больного первых проявлений недуга.

Противопоказания и меры предосторожности

Лечение хронического остеохондроза массажем показано не всем пациентам. Данный вариант терапии имеет следующие противопоказания:

• Открытые раны в области ШВЗ.
• Онкологические процессы организма.
• Воспалительные и гнойные поражения.
• Механические повреждения кожного покрова.
• Обострение хронических патологий.
• Почечная и печеночная недостаточность.
• Доброкачественные наросты на коже.
• Нарушение температурного режима.
• Лихорадочное состояние.
• Психические расстройства.

При таких состояниях пациента нужно лечить другими методами, так как пользы от массажа при остеохондрозе шейного отдела он не ощутит. К тому же процедуры могут еще больше усугубить его положение.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника вызывает много обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что массаж помогает снять напряжение мышц, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. Существует несколько методов, которые применяются в таких случаях: классический, точечный, а также расслабляющий массаж. Классический массаж направлен на глубокое воздействие на мышцы и фасции, что способствует их расслаблению. Точечный массаж, в свою очередь, фокусируется на активных точках, что может значительно облегчить симптомы. Некоторые пациенты также отмечают эффективность массажа с использованием специальных масел и кремов, которые помогают улучшить скольжение и усиливают эффект. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. В целом, многие люди отмечают положительные изменения в состоянии после курса массажа, что делает его популярным методом в комплексной терапии остеохондроза.

https://youtube.com/watch?v=rnmEV0BO8xU

Результаты от лечебного массажа

Массаж от остеохондроза, который можно проводить в домашних условиях, несет в себе большую пользу для организма человека. Он имеет благоприятное влияние на ту зону, которая тщательно прорабатывается во время сеанса.

Рассчитывать на положительный эффект от массажей можно при условии их правильного проведения и отсутствия у пациента противопоказаний к подобной терапии.

Лечебный массаж, рекомендованный при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, позволяет добиться таких результатов:

• Проходят сильные головные боли и мышечные спазмы.
• Нормализуется работа центральной нервной системы, благодаря чему пациент чувствует себя значительно лучше.
• Мышечный каркас становится более крепким.
• Улучшается кровообращение в области шеи и питание хрящей проблемного отдела позвоночника.

Чтобы добиться такого эффекта, необходимо делать массаж шейного отдела при остеохондрозе дома регулярно. Заметное улучшение состояния дает о себе знать примерно после 10-12 правильно проведенных процедур.

Как правильно проводить массаж руками?

Массаж, который помогает победить шейный остеохондроз в домашних условиях, имеет несколько видов. Каждый из них предусматривает свою технику выполнения. При патологии шейного отдела позвоночника рекомендованы многие техники, которые помогают укрепить проблемное место и снять с его мышечных тканей лишнее напряжение.

https://youtube.com/watch?v=xw_oNjTfctI

Самому себе

Большой популярностью пользуется самомассаж, который очень полезен при шейном остеохондрозе.

Часто человеку проще самому массировать проблемный участок, не привлекая к этому действию посторонних. Процедуру проводят путем разминания проблемной зоны пальцами, кулаками и ладонями.

Самомассаж при хроническом шейном остеохондрозе нужно делать в воротниковой зоне. Во время процедуры желательно использовать лишь кончики пальцев. Движения должны осуществляться по бокам шеи, идти от затылка к области плеч. Не нужно забывать прорабатывать зону за ушами, после чего вновь возвращаться на шею.

Длительность массажа самому себе в среднем ограничивается 15 минутами. Делать его желательно ежедневно на протяжении 14 суток.

Другому человеку

Любой человек, которому знакома техника массажа, может провести процедуру своему другу или родственнику.

Чтобы пациент мог максимально расслабиться, сеанс нужно осуществлять в уютной домашней обстановке.

Процедуру проводят практически так же, как и самомассаж шейного отдела. Человеку необходимо совершать поглаживающие движения в проблемной зоне. Руками рекомендуется двигаться от затылка к спине, не забывая уделять внимание плечам.

Желательно провести интенсивное массирование шейных позвонков. Подушечками пальцев также можно растирать шею. В конце сеанса стоит сделать несколько поглаживающих движений, передвигая ладонями от затылка. Вот как делать массаж другому человеку.

Профессиональный массаж

Как правильно делать массаж, знает опытный специалист. Он поможет избавиться от симптомов шейного остеохондроза и продлить ремиссию.

Методика предусматривает расположение больного на животе. Сначала специалист разминает затылок, после чего делает движения для расслабления шеи и шейно-воротниковой зоны.

Опытный массажист выполняет процедуру для устранения признаков остеохондроза шейного отдела пошагово:

1. Первым делом совершаются движения, которые напоминают поглаживания. Их количество должно превышать 10 раз. Движения должны идти к плечам от затылка.
2. Далее массажисту требуется совершать действия, которые напоминают выжимание. Воздействие должно быть оказано на область вдоль позвоночника. В процессе задействуются только фаланги пальцев, которые были согнуты.
3. Теперь можно приступать к постепенному разминанию напряженных мышц. Основные движения на этом этапе должны напоминать перебирание кожных складок. Поначалу воздействие оказывается на продольную часть позвоночника, а потом на его боковые стороны.
4. Специалист приступает к растиранию проблемной зоны подушечками своих пальцев. Данные движения ни в коем случае не должны вызывать у пациента болезненных ощущений, поэтому не стоит прилагать слишком много усилий.

В самом конце сеанса массажист совершает поглаживающие движения ладонями. Вся процедура в среднем занимает от 20 до 30 минут.

Другие методики массажа

Остеохондроз принято купировать комплексно. Медикаментозную и физиотерапевтическую терапию дополняет массаж разных видов, которые подходят для проведения в домашних условиях. Все они благоприятно сказываются на состоянии человека, уменьшают выраженность воспалительного процесса и снижают интенсивность болевого синдрома, присутствующего при хроническом течении патологии.

Банками

Большой популярностью пользуется массаж банками, который часто используют при остеохондрозе шейного отдела. Для его проведения требуется заранее приобрести специальные баночки. Тело до начала процедуры следует тщательно смазать маслом, которое позволяет создать нужное давление в емкости.

Терапия, которая предусматривает использование банок, должна проводиться опытным специалистом, так как такой вариант лечения дома может привести к осложнениям, например, повреждению кожного покрова.

С массажером

Проще всего делать массаж, используя в процессе массажер. Данное приспособление улучшает кровообращение в области шеи. Его можно применять во время самомассажа. Чтобы добиться терапевтического действия, достаточно в течение нескольких минут водить приспособлением по проблемной зоне, прилагая небольшие усилия.

С медом

Медовый массаж тоже полезен при остеохондрозе шейного отдела. Натуральный продукт, который используется во время лечебного сеанса, содержит в своем составе массу ценных веществ, помогающих организму бороться с воспалительным заболеванием.

Массаж с медом подходит только тем пациентам, у которых нет аллергии на продукты пчеловодства.

Порцию меда следует равномерно распределить в области задней стороны шеи. После можно приступать к массированию. Поможет ли такой массаж, получится узнать спустя 10 сеансов. В процессе выполнения процедуры рекомендуется задействовать ладони. Ими с усилием требуется нажимать на шейный отдел.

Точечный

Точечный массаж рекомендован при остеохондрозе шейного отдела. Это один из немногих методов лечения, который можно применять во время обострения патологии опорно-двигательного аппарата. Воздействуя на определенные точки, специалист избавит больного от выраженных симптомов заболевания.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе ограничен во времени. На каждую точку разрешается надавливать не более 5 минут. Как только болевой синдром начнет стихать, тогда длительность воздействия сразу нужно будет сократить до 3 минут.

Лучше всего заранее проконсультироваться с терапевтом по поводу того, какому виду массажа отдать предпочтение, чтобы забыть о шейном остеохондрозе.

Отзывы

Марина, 35 лет

“Я неоднократно посещала сеансы массажа не только шеи, но и всей спины. Считаю, что эти зоны необходимо массировать вместе. Мне была показана данная процедура, так как несколько лет болею остеохондрозом шейного отдела. Если бы лично не проверила, никогда не поверила бы, что обычные массажи могут существенно улучшить состояние человека с таким заболеванием. После процедуры чувствуется облегчение и полное расслабление. Заметила, что после курсового проведения оздоровительных сеансов приступы болезни долго не дают о себе знать. Поэтому могу рекомендовать всем людям с остеохондрозом вне периода обострения проводить эту замечательную процедуру”.

Илона, 47 лет

“Я заработала шейный и грудной остеохондроз, когда вынашивала первого и второго ребенка. За каждую беременность, сама того не замечая, набирала по меньшей мере 20 лишних килограмм. Именно они и способствовали развитию хронического заболевания. Диагностика подтвердила подозрения врача по поводу развития у меня остеохондроза. После того как избавилась от острого приступа, стала посещать сеансы оздоровительного массажа шеи. Специалисту за несколько процедур удалось отыскать на моей спине особую точку, которая привела к обострению остеохондроза. Именно над ней и велась активная работа. Массажи помогли избавиться от постоянных болей в шейном отделе. За такое лечение мне даже не пришлось платить, так как врач выписала направление к специалисту, который проводит такое лечение в стенах городской больницы”.

Вопрос-ответ

Как правильно делать массаж при остеохондрозе шейного отдела?

К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине. Сначала провести двумя руками вдоль позвоночного столба, а затем выжимающими движениями массировать шею, чередуя постукивания ребром ладони. Завершение второго этапа самомассажа — поглаживания задней поверхности шеи.

Почему нельзя делать массаж шейно-воротниковой зоны?

Противопоказания шейно-воротникового массажа включают в себя: острые воспаления. Массаж шейно-воротниковой не рекомендуется при наличии острых воспалений в этой области, таких как фурункулы, абсцессы или другие кожные заболевания. Он может усугубить воспалительный процесс и привести к нежелательным последствиям.

Что категорически нельзя делать при шейном остеохондрозе?

Важными аспектами, которые следует избегать при остеохондрозе, являются физическая активность, диета и питание, а также употребление алкоголя и табака. Поначалу физическая активность может быть ограничена. Поднимание тяжестей, особенно без правильной техники, может усугубить существующие проблемы и вызвать боль.

Какой массаж убирает зажимы?

Что собой представляет стрейч-массаж? Техника стрейч-массажа основывается на проработке сухожилий, связок и мышц, их разогреве и растяжении. Мастер проводит тщательную и глубокую работу с телом, убирает зажимы и блоки.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Остеохондроз может иметь разные стадии и сопутствующие заболевания, поэтому важно получить профессиональную оценку состояния вашего здоровья.

СОВЕТ №2

Выбирайте квалифицированного массажиста, который имеет опыт работы с пациентами, страдающими остеохондрозом. Попросите рекомендации или ознакомьтесь с отзывами, чтобы убедиться в его компетентности.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на технику массажа. Для шейного отдела позвоночника лучше всего подходят мягкие и расслабляющие методы, такие как классический или лимфодренажный массаж, которые помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярности процедур. Для достижения наилучших результатов рекомендуется проходить курс массажа, состоящий из нескольких сеансов, а также сочетать его с другими методами лечения, такими как физическая терапия и упражнения.