Тибетская гормональная гимнастика в последнее время набирает популярность, и это неудивительно, так как в настоящее время все больше молодых людей жалуются на проблемы со здоровьем.
Гимнастика тибетских монахов может послужить прекрасным профилактическим методом для предотвращения эндокринных заболеваний. Сущность ее будет описана ниже. Наши соотечественницы тоже освоили комплекс, на высоком уровне проводится тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой.
Немного предыстории
К нам тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства пришла из отдаленного монастыря, где практиковался данный метод. Считается, что такая гимнастика может поддерживать в норме эндокринную систему, которая направлена на выработку гормонов. При этом эндокринные железы долгое время будут оставаться молодыми, и соответствовать возрасту 20-25 лет.
По преданию еще во времена Советского Союза в горах Тибета наши рабочие строили электростанцию. Там же был расположен небольшой монастырь, где жили местные монахи. Рабочие, пожалев их, провели электрическую ветвь. Монахи сказали, что им нечем заплатить за это, но у них имеется другой способ отблагодарить: они подарят рабочим долгую, активную и счастливую жизнь. И чтобы добиться этого, необходимо выполнять гимнастику. По истечении определенного времени люди, которые стали выполнять эти упражнения рассказали о тибетском методе газете «Комсомольская правда», на тот момент им всем было по 80 лет, и все они чувствовали себя превосходно.
В основу гимнастики входит активизация точек, которые в ответе за энергию организма. Делать упражнение желательно ежедневно в утренние часы, так вы будете чувствовать себя бодрым, активным, а организм станет быстрее восстанавливать свои силы.
Тибетская гормональная гимнастика вызывает множество споров среди медицинских специалистов. Некоторые врачи отмечают, что определенные упражнения могут способствовать улучшению общего самочувствия и повышению уровня энергии. Они считают, что регулярная физическая активность, в том числе и гимнастика, может положительно влиять на гормональный баланс и общее здоровье. Однако другие специалисты предостерегают от чрезмерного увлечения подобными практиками без консультации с врачом. Они подчеркивают, что эффективность гимнастики не имеет достаточной научной базы и может варьироваться у разных людей. Важно помнить, что любые альтернативные методы следует рассматривать как дополнение к традиционным медицинским подходам, а не как замену. В конечном итоге, индивидуальный подход и консультация с квалифицированным специалистом остаются ключевыми в вопросах здоровья.
Для чего использовать упражнения
Упражнения помогут снять следующие явления:
- Частая усталость.
- Плохая память, забывчивость.
- Проблемы со слухом и зрением.
- Нервное перенапряжение.
- Напряжение мышц.
- Проблемы с пищеварительным трактом.
- Застойные процессы в лимфоузлах.
- Искривление осанки.
Каковы противопоказания?
К противопоказаниям можно отнести следующее:
- Сердечные нарушения.
- Болезнь Паркинсона.
- Язвенная болезнь желудка или кишечника.
- Грыжи, в том числе и хиотальная.
- Операции, перенесенные в недавнем времени.
- Повышенное кровное давление.
- Артрит в острой стадии.
- Патологии позвоночного столба.
При наличии любого хронического недуга перед выполнением всех упражнений необходима консультация врача.
Читайте также:
Тибетская гормональная гимнастика вызывает много обсуждений и споров. Многие люди утверждают, что она помогает улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень энергии и даже замедлить процесс старения. Сторонники гимнастики отмечают, что регулярные занятия способствуют гармонизации гормонального фона, улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы. Однако, не обошлось и без мифов. Некоторые считают, что гимнастика является панацеей от всех болезней или чудодейственным средством для похудения. Важно понимать, что, как и любая другая практика, тибетская гимнастика требует систематического подхода и не заменяет медицинское лечение. Перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.
Как выполнять упражнения?
Первое упражнение. Растирание ладоней. Еще лежа в постели в утреннее время начинайте растирать ладони, делайте до тех пор пока они не станут более чем теплые. Таким образом вы сможете определить свое биополе в данный момент. Если ладони стали горячими, а кожа при этом сухая, ваше биополе в норме. При теплых руках можно говорить о сниженной энергетике. Если в момент данного упражнения ладони остаются влажными – у вас имеются серьезные нарушения в организме. В любом случае гормональная гимнастика тибетских монахов (при условии ее длительного выполнения) должна нормализовать ваше состояние.
Второе упражнение. Оно способно улучшить зрение человека. Накройте глаза ладонями и немного надавите на глазное яблоко. Каждое надавливание определяется 1 секундой, таких надавливаний за 30 секунд должно быть 30. При этом все движения подсчитывайте. Если имеются проблемы со зрением, стоит оставить ладони на глазах еще на 1-2 минуты. Тибетские монахи утверждают, что данное упражнение способно улучшить зрение, а седые волосы начнут постепенно приобретать цвет.
Третье упражнение. Затем ладони перекладываются на уши, и также выполняются давящие движения. Вы опять же ведете подсчет надавливаний за 30 секунд их должно быть 30. После начала тибетской гимнастики в первые 2 недели вы можете ощутить обострение хронических болезней. И в первую очередь данные обострения могут быть связаны с ушами. Не стоит переживать, продолжайте выполнять упражнения, только надавливания в этом случае осуществляются мягче. Через определенное время вы почувствуете улучшение слуха, а хронические воспаления ушей пройдут.
Четвертое упражнение. Оно направлено на естественную подтяжку лицевой части. Сожмите ладони в кулак и оттопырьте большой палец, приложите согнутые пальцы к щекам, так чтобы большой палец был направлен к уху. И начинайте подтягивающие движения от нижней части челюсти к ушам. Движения осуществляются мягко, но при этом надавливание умеренное. Большие пальцы рук при этом постоянно возвращаются в исходное положение за ушами. В этом случае каждое движение повторяется 1 раз в секунду, таким образом за 30 секунд осуществляется 30 движений.
Выполняя подобную гормональную гимнастику, вы сможете почувствовать, как кровь приливает к лицу. И возможно появятся капли выступающего пота на лбу. Это горячие потоки начинают процесс питания и оздоровления кожи. Овал лица перестает обвисать, если же вы еще молоды, то укрепятся мышцы в этой области, что в дальнейшем предотвратит преждевременное старение.
Пятое упражнение. Приложите ко лбу ладони, одна должна лежать на другой. Проводите таким образом от одного виска к другому. Каждый раз считая, вы должны осуществить 30 таких движений за 30 секунд. Данное упражнение не только разглаживает морщины на лбу, но и приводит к активности деятельность гипофиза, а также улучшает работу носовых пазух.
Шестое упражнение. Положите правую руку на место немного выше темени, сверху на нее ставится левая ладонь. Двигайте в таком положении руки от темени ко лбу и обратно, всего 30 движений.
Седьмое упражнение. Рука на том же месте, что и в шестом упражнении, то есть над теменем. Другая рука расположена поверх правой руки. Водите ладони от одного уха к другому. Таких циклов опять же должно быть 30 за 30 секунд.
6 и 7 гимнастические действия приводят в норму давление, мышцы рук и спины становятся крепче.
Восьмое упражнение. В районе расположения щитовидной железы прикладывается правая ладонь, левая распложена сверху. Затем левая рука в воздухе совершает движение вниз до живота, а затем назад к правой руке. Это один цикл, который нужно совершить 30 раз за 30 секунд. Под конец гимнастического действия обе руки на щитовидке, которые сползающим движением следуют к животу.
Девятое упражнение. Рука на руке, находящиеся на животе, совершают движения по кругу. Это упражнение оказывает воздействие на нормальное пищеварение.
Десятое упражнение. Лягте на спину и поднимите вверх руки и ноги. Кистями и стопами производите круговые действия, затем потрясите ими. В среднем следует сделать 30 таких действий, можно и больше. Данное упражнение способствует нормальной кровяной циркуляции.
11 и 12 упражнения предусматривают растирание стоп, голеней, коленей и бедер.
Все упражнения тибетской гормональной гимнастики вы сможете также просмотреть в приложенном видео. Желательно каждое утро начинать с такой гимнастики. Тогда организм будет бодрым целый день.
Также монахи Тибета рекомендуют после гимнастики выпить стакан теплой воды с растворенным в нем небольшим количеством соды (примерно ½ ч.л.). Свои отзывы в отношении тибетской гормональной гимнастики вы можете написать ниже.
Вопрос-ответ
Какие болезни лечит тибетская гормональная гимнастика?
Хронический стресс и усталость, ухудшение зрения и слуха, снижение внимания, нарушения в работе ЖКТ и застой лимфы, нарушения осанки.
Что даёт тибетская гормональная гимнастика?
Тибетская гормональная гимнастика признана хорошим подспорьем в лечении заболеваний уха. Методика положительно влияет на суставы ног, помогает бороться с усталостью и отеками нижних конечностей. Тибетскую гормональную гимнастику можно делать прямо в постели, и это равноценная замена обычной утренней зарядке.
Можно ли делать тибетскую гимнастику каждый день?
Чтобы тибетская гормональная гимнастика дала положительный эффект, необходимо соблюдать регулярность выполнения ее упражнений. То есть перерывы делать нежелательно. Когда вы занимаетесь гимнастикой каждый день, то в вашем теле начинает, как бы накапливаться положительный и целебный результат.
-
Читайте также:
Что дают упражнения 5 тибетских жемчужин?
Комплекс «Пять тибетских жемчужин» даёт возможность людям разного возраста и уровня подготовки поддерживать своё здоровье, освобождаться от стрессов, позитивно мыслить, полюбить жизнь и людей.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом практики тибетской гормональной гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и адаптировать упражнения под ваши индивидуальные потребности.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте их. Это позволит вашему организму адаптироваться к новым нагрузкам и снизит риск травм.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дыхание во время выполнения гимнастики. Правильное дыхание помогает улучшить концентрацию и эффективность упражнений, а также способствует расслаблению и гармонизации внутреннего состояния.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярности практики. Для достижения заметных результатов важно заниматься гимнастикой не только время от времени, но и включить её в свой ежедневный распорядок.
Загрузка...
