Людям, которые не страдают заболеваниями спины, не понять, что такое бессонница, которая спровоцирована ноющей болью. Как только наступает вечер, нужно искать удобное положение, чтобы уснуть. Для того чтобы хоть немного облегчить свои страдания, необходимо приобрести ортопедический матрас.
При остеохондрозе шейного отдела этот вопрос стоит крайне остро. Ведь какой бы матрас ни был, боль полностью не исчезнет. И человек вынужден всю ночь лежать в одном положении, дабы не провоцировать болезненные ощущения. А когда мы лежим на одной стороне, обычно она начинает неметь. И мы опять вынуждены искать удобное положение, чтобы хоть немного отдохнуть. Многие до сих пор уверены в том, что панацея от боли в спине — жесткий матрас. Но это в корне не так. Людям, страдающим дистрофическими изменениями костной ткани позвоночного столба, нужны ортопедические матрасы. Как выбрать при остеохондрозе правильный для себя, мы рассмотрим далее.
Миф или правда
Еще наши бабушки говорили, что спать нужно на твердой поверхности, чтобы не болела спина. Сейчас целители и знахари советуют своим клиентам для сна выбирать не кровать, а самую ровную поверхность, что есть дома, — пол, к примеру. Мнение докторов другое. Людям, которые страдают остеохондрозом, матрас нужен умеренной жесткости. Врачи категорически запрещают проводить 8 часов на доске. Такой сон не только не поможет, но и усугубит проблему. Первопричиной есть то, что в таком положении мышцы не могут в полной мере расслабиться, позвоночник находится опять же в напряжении. В такой ситуации нормальное кровообращение невозможно. Утром вы просыпаетесь разбитым, уставшим, возможно, с головной болью. Как результат — снижаются работоспособность и качество жизни. А если же вы выберете очень мягкий матрас, вы просто утонете там, позвоночник опять примет форму, ему несвойственную, болезнь будет прогрессировать.
Врачи-ортопеды подчеркивают важность правильного выбора матраса для людей, страдающих остеохондрозом. Они рекомендуют отдавать предпочтение моделям средней жесткости, которые обеспечивают оптимальную поддержку позвоночника. Слишком мягкие матрасы могут привести к неправильному положению тела во время сна, что усугубляет симптомы заболевания.
Также специалисты советуют обращать внимание на материалы наполнителя. Латекс и мемори-фоам хорошо адаптируются к форме тела, обеспечивая равномерное распределение нагрузки. Важно, чтобы матрас имел анатомическую форму, что способствует расслаблению мышц и снижению напряжения в области спины.
Кроме того, врачи рекомендуют регулярно менять матрас, так как со временем его поддерживающие свойства могут ухудшаться. Правильный выбор ортопедического матраса способен значительно улучшить качество сна и общее состояние здоровья пациентов с остеохондрозом.
Выбор конструкции
У большинства пришедших в магазин, где продают ортопедические матрасы, стоит задача: как выбрать при остеохондрозе, чтобы получить максимальный эффект. Изначальным параметром должна для вас стать жесткость. Она должна быть средней, но матрас должен быть достаточно эластичным и повторять все анатомические изгибы тела. Производители делают матрасы разных видов. Принципиальная разница их не в размерах, а во внутреннем содержимом. Вам, как потенциальному покупателю таких изделий, консультант предоставит выбор.
Существуют следующие конструкции:
- Беспружинные матрасы – это такой вид спального матраса, который внутри наполняется одним видом или же комбинированными наполнителями.
- Пружинный вариант более доступный и ничем не уступает предыдущему. Современные производители стараются максимально равномерно распределить пружины по всему периметру изделия. Всем нормативным показателям качественного ортопедического матраса он отвечает. Но существенным минусом его считается срок службы. Пружины достаточно быстро оседают, что вынуждает покупать новое изделие уже через год.
Ортопедические матрасы становятся всё более популярными среди людей, страдающих от остеохондроза. Многие отмечают, что правильный выбор матраса значительно влияет на качество сна и общее самочувствие. При выборе матраса важно учитывать его жесткость: для людей с остеохондрозом рекомендуется выбирать модели средней или повышенной жесткости, которые обеспечивают необходимую поддержку позвоночника.
Пользователи также советуют обращать внимание на материалы наполнителя. Латексные и мемори-фоам матрасы хорошо адаптируются к форме тела, что помогает снизить нагрузку на проблемные зоны. Не менее важным аспектом является размер матраса: он должен соответствовать росту человека, чтобы обеспечить комфортное положение во время сна.
Многие делятся личным опытом, утверждая, что правильный матрас не только улучшает качество сна, но и способствует уменьшению болей в спине. Поэтому стоит уделить внимание выбору и, возможно, проконсультироваться с врачом или специалистом перед покупкой.
Материал, из которого выполнен матрас
Присматриваясь к материалам, из которых сделан ортопедический матрас, сопоставляйте минусы и плюсы каждого предлагаемого варианта. В этом плане вы должны ориентироваться только на себя. Материал должен быть хорошим и качественным, и что немаловажно — не вызывать у вас аллергии.
Если вы купите некачественный матрас, на следующее утро кожа обязательно даст вам об этом знать. Высыпания, зуд, покраснение. Поэтому всё-таки обтягивающий материал должен быть гипоаллергенным. Все остальное — только вопрос ваших финансовых возможностей.
В данный момент вашему выбору представлен матрас при остеохондрозе из латекса и пенополиуретана. У каждого из них есть как преимущества, так и недостатки. Изделия из полиуретана обладают так называемым свойством «памяти». Они запоминают изгибы тела, что очень важно для людей с заболеваниями спины. Но его главный минус в том, что он очень плохо пропускает воздух и у него достаточно резкий химический запах. К тому же, если вам попался матрас с широким слоем memory foam вам будет трудно двигаться по нему. Как следствие, ночью вы будете стараться лежать на одной стороне. Вся нагрузка опять будет направлена на позвоночник. Альтернативой будет латексный наполнитель. Его делают из каучукового дерева. Он идеально подходит для людей с остеохондрозом, но его существенный минус — это цена. Он достаточно дорогой. И все же были случаи аллергических реакций на латекс, впрочем, это происходит крайне редко.
Хитрости выбора матраса:
- Выбирать ортопедический матрас при остеохондрозе идите в вечернее время. В это время большая вероятность обострения боли, что даст вам возможность точно определить для себя, комфортно вам или нет.
- На современном рынке весьма широк ассортимент таких изделий, как ортопедические матрасы. Как выбрать при остеохондрозе, вам посоветует ортопед. Поэтому перед покупкой обязательна консультация с доктором.
- Еще один совет. Возьмите с собой свою подушку. Так вы точно сможете почувствовать, насколько вам будет комфортно спать.
- В магазин идите с кем-то из близких, чтобы они посмотрели как меняет форму ваш позвоночник, не падает ли вниз.
- Обратите внимание на бедра и плечи. Они должны находиться на одном уровне. Именно это обеспечит вам полноценный отдых и распределит всю нагрузку равномерно по телу.
- Покупайте матрасы там, где доступна услуга обмена. Для людей с патологией позвоночника это очень важно. Так как при обострении процесса неправильно выбранный матрас может критически обострять боль. А покупка — не из дешевых.
Ортопедические матрасы – прекрасная возможность полноценно отдохнуть и расслабиться. Единственная предосторожность: если вы решились на подобную покупку, не спешите с выбором. Сходите к доктору, поспрашивайте у знакомых, почитайте отзывы о желаемом матрасе (как и на любом рынке вам могут подсунуть подделку). И последняя рекомендация. Приобретите в комплекте к матрасу и подушку. Качественные принадлежности обеспечат вам спокойный и здоровый сон. Матрас не вылечит вас, но уменьшит болевые ощущения. Выбирайте качественные ортопедические матрасы. Как выбрать при остеохондрозе, вам подскажут наши маленькие хитрости.
Читайте также:
Вопрос-ответ
На каком матрасе лучше спать при остеохондрозе?
Единого критерия, касающегося выбора основы матраса при патологии опорно-двигательной системы, не существует. Одними из лучших решений в таких случаях являются беспружинные модели с наполнителями из натуральной латексной пены. Этот материал обладает оптимальными сочетаниями эластичности и упругости.
Можно ли спать на ортопедическом матрасе при остеохондрозе?
Если у вас остеохондроз или межпозвоночная грыжа рекомендовано отказаться от совсем жестких матрасов, так как они могут негативно отразиться на состоянии Вашего здоровья. Существует несколько ключевых особенностей на которые стоит обращать внимание при выборе матраса, если есть проблемы с позвоночником.
На чем лучше спать при остеохондрозе?
Сон на слишком твёрдой поверхности провоцирует нарушение кровообращения в мягких тканях, усиливает выраженность болевых ощущений. Во время сна на полу рекомендуется использовать тонкий жёсткий матрас и ортопедическую подушку, так как они обеспечивают адекватную поддержку позвоночника.
На каком матрасе лучше спать с больной спиной?
При периодических болях в спине, шее и позвоночнике лучше спать на матрасах двусторонних с независимыми пружинами. Их материал – кокос или ортопедическая пена, меморикс или натуральный латекс. Матрас на пружинном блоке, кокосовой койре, латексе и мемориксе. Чехол — двойной хлопко-вискозный жаккард на пышной стежке.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе ортопедического матраса для людей с остеохондрозом обращайте внимание на уровень жесткости. Оптимальный вариант – матрас средней жесткости, который поддерживает позвоночник в правильном положении, не создавая излишнего давления на суставы.
СОВЕТ №2
Рассмотрите матрасы с независимыми пружинами. Они обеспечивают лучшую поддержку для тела, так как каждая пружина реагирует на нагрузку индивидуально, что помогает снизить напряжение в области спины и шеи.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на материалы наполнителя. Латекс и мемори-фоам хорошо подстраиваются под форму тела и обеспечивают комфортный сон, что особенно важно при остеохондрозе. Также они обладают хорошими ортопедическими свойствами.
СОВЕТ №4
Не забывайте про пробу матраса. Если есть возможность, полежите на нем в магазине хотя бы 10-15 минут. Это поможет вам понять, насколько он комфортен и подходит для вашего тела, особенно в области спины и шеи.
Загрузка...
