Переломы при остеопорозе являются распространенным явлением. В большинстве случаев с ними сталкиваются пожилые люди. Отсутствие лечения может привести к серьезным последствиям, вплоть до полной потери трудоспособности. Чтобы избежать этого и предотвратить травму, необходимо узнать причину появления переломов при остеопорозе.
Почему появляются переломы при остеопорозе?
Переломы при остеопорозе обуславливаются повышением хрупкости костной ткани и уменьшением массы костей.
Происходят следующие изменения:
- нарушения костной структуры (увеличиваются пустоты между костными трабекулами);
- костная ткань разрушается, так как процессы распада клеток преобладают над процессами их синтеза;
- прочность костей значительно уменьшается.
При запущенных стадиях патологического процесса могут деформироваться позвонки, они становятся вогнутыми и сплюснутыми, высота их уменьшается.
Чаще всего при остеопорозе ломаются кости бедра, запястья и голени. Чем тоньше кость, тем легче она поддается силовым воздействиям. Даже легкий удар способен привести к серьезной травме кости, в том числе и к перелому. Травма может произойти спонтанно, но в большинстве случаев ей способствуют падения или незначительные физические нагрузки.
Вероятность возникновения переломов увеличивается в следующих случаях:
- в пожилом возрасте после 60 лет, особенно у женщин;
- при наличии гормональных сбоев;
- при наследственной предрасположенности;
- при наличии хронических заболеваний. Особенно это касается заболеваний печени и почек, так как при нарушении их функционирования замедляются процессы вывода токсических веществ.
Также усугубляющим фактором является наличие избыточного веса. Ожирение провоцирует дополнительную нагрузку на скелет, вследствие чего переломы становятся более вероятными.
Остеопороз — это заболевание, при котором происходит снижение плотности костной ткани, что делает кости более хрупкими и подверженными переломам. Врачи отмечают, что основными факторами, способствующими развитию остеопороза, являются возраст, гормональные изменения, недостаток кальция и витамина D, а также малоподвижный образ жизни. При падениях или даже незначительных травмах такие кости могут ломаться, что приводит к серьезным последствиям для здоровья.
Чтобы избежать переломов, специалисты рекомендуют вести активный образ жизни, включающий физические упражнения, направленные на укрепление мышц и костей. Также важно следить за рационом, обогащая его продуктами, содержащими кальций и витамин D. Регулярные медицинские осмотры и своевременная диагностика остеопороза помогут выявить заболевание на ранних стадиях и начать лечение, что значительно снизит риск переломов. Врачи подчеркивают, что профилактика и раннее вмешательство играют ключевую роль в сохранении здоровья костей.
https://youtube.com/watch?v=F1c06oLRoiw
Как избежать травм?
Избежать перелома костей при остеопорозе удается далеко не всегда, но можно минимизировать их вероятность.
Причин, провоцирующих компрессионные переломы, множество. Среди них есть те, которые легко устранить. К ним относятся:
Читайте также:
- Отсутствие физической активности. Малоподвижный образ жизни способствует уменьшению костной массы. Но при остеопорозе физическая нагрузка должна быть в меру, для этого рекомендуется выполнять упражнения из комплекса ЛФК или уделять достаточное время пешим прогулкам.
- Несбалансированный рацион питания. Фосфор, кальций и цинк являются основными элементами, которые отвечают за нормальное состояние костей. Их дефицит приводит к дегенеративным процессам в костной ткани.
- Наличие вредных привычек. Курение и алкоголь ускоряют выведение из организма фосфора и кальция, что делает кости хрупкими.
- Нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Заболевания ЖКТ приводят к потере полезных веществ, так как переваривание пищи нарушено.
В качестве профилактики при остеопорозе рекомендуется осуществить следующие меры:
- Отказаться от вредных привычек.
- Заниматься зарядкой, выполняя простые упражнения на все группы мышц. Если физические упражнения доставляют дискомфорт, можно заменить их на пешие или велосипедные прогулки.
- Необходимо принимать витаминные комплексы, в которых в большом количестве содержится кальций.
- Придерживаться правильного питания. Употреблять в большом количестве такие продукты, как капуста, кисломолочные продукты, бобовые и злаковые, а также свежие овощи и фрукты.
- Периодически посещать сеансы массажа. Если такая возможность отсутствует, то массаж можно проводить самостоятельно.
Лечение остеопороза – длительный процесс. Необходимо четко следовать указаниям врача и строго следовать назначенному курсу терапии. Если лечебные меры отсутствуют, то, по мере прогрессирования патологического процесса, вероятность переломов увеличивается.
Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и теряют свою прочность, что значительно увеличивает риск переломов. Люди, страдающие от этой болезни, часто сталкиваются с травмами даже при незначительных падениях или ударах. Основная причина заключается в нарушении баланса между образованием новой костной ткани и разрушением старой, что приводит к снижению минеральной плотности.
Чтобы избежать переломов, важно следить за своим образом жизни. Регулярные физические нагрузки, особенно упражнения на укрепление мышц и улучшение равновесия, могут существенно снизить риск падений. Также необходимо обратить внимание на питание: достаточное количество кальция и витамина D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить остеопороз на ранних стадиях и начать лечение, что также снизит вероятность травм. Забота о здоровье костей — это важный шаг к активной и полноценной жизни.
Первая помощь при переломе
Чтобы минимизировать негативные последствия, необходимо правильно оказать первую помощь при переломе.
Для этого необходимо соблюдать следующие правила:
- Строго запрещается самостоятельно придавать сломанной кости верное положение. Это может привести к вторичной травме, а также к болевому шоку.
- Запрещено самостоятельно транспортировать пострадавшего при наличии множественных переломов, а также при переломах в области таза и позвоночника. В этом случае необходимо дождаться приезда бригады скорой помощи.
- При ярко выраженном болевом синдроме пострадавшему необходимо принять обезболивающие медикаменты. Рекомендуется использовать Анальгин или Парацетамол.
- Если травма произошла в холодное время года, то необходимо избегать переохлаждения. Пострадавшую конечность важно защитить от холода, укутав ее в теплую одежду.
- При открытых переломах запрещается самостоятельно удалять из раны осколки костей.
- Если транспортировка пострадавшего осуществляется самостоятельно, перед этим необходимо наложить шину на сломанную конечность.
Иммобилизация у пожилых людей имеет ряд своих особенностей. Фиксирование пострадавшей конечности должно производиться с особой осторожностью, так как кости в этом возрасте являются наиболее хрупкими. Проводить иммобилизацию самостоятельно запрещается при травмах позвоночниках и таза, но при этом больной должен сам оставаться в неподвижном состоянии.
При оказании первой помощи у пожилых людей начинать необходимо с приема обезболивающих препаратов. С возрастом болевой порог становится ниже, поэтому пострадавший с большой вероятностью может столкнуться с болевым шоком. Сильный болевой синдром может привести к потере сознания.
Неосторожное обращение с пострадавшей конечностью может спровоцировать серьезные последствия. При любых переломах, особенно в пожилом возрасте, необходимо в срочном порядке вызывать “скорую помощь”.
https://youtube.com/watch?v=D1cxUOCSdgQ
Вопрос-ответ
Почему остеопороз приводит к переломам?
Остеопороз приводит к тому, что кости становятся слабыми и хрупкими — настолько хрупкими, что падение или даже лёгкая нагрузка, например, наклон или кашель, могут привести к перелому. Переломы, связанные с остеопорозом, чаще всего случаются в области бедра, запястья или позвоночника. Кость — это живая ткань, которая постоянно разрушается и заменяется новой.
-
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=hZ3AMMpbzpQ
Какие переломы при остеопорозе?
Переломы – маркеры остеопороза — патологические переломы проксимального отдела бедренной кости, дистального метаэпифиза лучевой кости, проксимального отдела плечевой кости, перелом тел позвонков. На фоне остеопороза возможны также патологические переломы ребер, костей таза, большеберцовой кости.
Как предотвратить переломы позвоночника при остеопорозе?
Если у вас остеопороз, вам необходимо помнить важное правило во время тренировок или повседневной деятельности: не сгибайте и не наклоняйте позвоночник вперед. Наклоны назад, напротив, уменьшают нагрузку на переднюю часть позвоночника.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите обследования у врача для оценки плотности костной ткани. Это поможет выявить остеопороз на ранних стадиях и начать своевременное лечение.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление кальция и витамина D в вашем рационе. Эти элементы играют ключевую роль в поддержании здоровья костей. Рассмотрите возможность добавления молочных продуктов, зелени и рыбы в ваше меню.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью, которая укрепляет кости, например, ходьбой, танцами или легкими силовыми тренировками. Это поможет улучшить баланс и координацию, что снижает риск падений и травм.
СОВЕТ №4
Обеспечьте безопасную домашнюю среду, устранив потенциальные опасности, такие как скользкие поверхности и неустойчивые предметы. Установите поручни в ванной и на лестницах для дополнительной поддержки.
Загрузка...
